Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Длительность: 7 дней
Сложность: 1/5
Длина: 30 км
Максимум мест: 22 чел

Рецепт идеального загара - поменьше лежать, побольше двигаться. И наш спортивный лагерь в Абхазии - идеальное место, чтобы провести отпуск не только с удовольствием, но и с пользой для физической формы. За неделю в лагере на берегу Черного моря вы успеете: позаниматься с тренером по акробатике, побегать, погулять по горам, попробовать рафтинг, посетить водопады и город- призрак, много-много раз искупаться - в море, в озере, в реке и даже в горячих источниках. Проживание в оборудованном кемпинге на берегу моря, вкуснейшая абхазская еда и компания неугомонных, жизнерадостных и близких по духу людей - такой отдых запомнится надолго!.
Предварительный опыт не требуется. Вы получите удовольствие и увидите прогресс при любом уровне подготовки.

Кавказ

Россия

Спортивные тренировки

Вас ждут

Палаточный лагерь на море

Кемпинг находится в ольховой роще на живописном побережье с охраняемой территорией, электричеством, душем и даже вай-фаем

Заботливый тренер

Бережно составит программу под любой уровень подготовки, даже если вы далеки от спорта или наоборот, МС по всему.

Компания единомышленников

Вместе тренироваться веселее и продуктивнее! А еще можно обрести новых друзей со всей страны, и потом ездить друг к другу в гости :)

Красоты Абхазии

Страна горных хребтов, теплого моря, ласкового солнца и радушных местных жителей найдет ключик к каждому сердцу

Рафтинг по горной реке

После тренировки особенно приятно освежиться в горной реке, тем более с веслом в руках и в шикарной локации

План по дням

1 день1 деньВстреча в Адлере и заезд в лагерьВстречаемся в 13:00 в Адлере, на границе с Абхазией (со стороны России). Собираемся, знакомимся друг с другом, пересекаем границу и попадаем в прекрасную солнечную страну. С той стороны границы нас уже ждет трансфер и через 3 часа мы на месте! Всего в 50 метрах от моря расположен наш уютный кемпинг с собственным пляжем и ольховой рощей, с электричеством, интернетом и спорт-площадками. Прямо на территории протекает прохладная горная река с оборудованным местом для прыжков в воду. Ставим палатки, готовим первый совместный ужин. Готовить будем по дежурствам, на костре. Отдыхаем с дороги, делимся ожиданиями, обсуждаем предстоящую программу и ложимся спать в предвкушении насыщенного отдыха.

1 день

Встречаемся в 13:00 в Адлере, на границе с Абхазией (со стороны России). Собираемся, знакомимся друг с другом, пересекаем границу и попадаем в прекрасную солнечную страну. С той стороны границы нас уже ждет трансфер и через 3 часа мы на месте! Всего в 50 метрах от моря расположен наш уютный кемпинг с собственным пляжем и ольховой рощей, с электричеством, интернетом и спорт-площадками. Прямо на территории протекает прохладная горная река с оборудованным местом для прыжков в воду. Ставим палатки, готовим первый совместный ужин. Готовить будем по дежурствам, на костре. Отдыхаем с дороги, делимся ожиданиями, обсуждаем предстоящую программу и ложимся спать в предвкушении насыщенного отдыха.

2 день2 деньВыстраиваем тренировочный процессРанний подъем в 7 утра, зарядка. Потерпите, скоро вы синхронизируетесь с природными ритмами и полюбите ранние подъемы - ведь именно утром самая комфортная температура для физических упражнений. До завтрака можно сбегать на море искупаться. Завтракаем и готовимся к первой тренировке. Сегодня мы выстраиваем тренировочный процесс, нагрузку будем подбирать исходя из ваших стартовых показателей и целей. Каждому будет по силам и интересу! А благодаря классному тренеру, вы убедитесь, что спорт это не только полезно, но и весело. Если вы думали, что "спорт - это не моё", то вы просто еще не встретили Пашу :) Матерых волчар тоже знаем, как прокачать. После занятий обедаем, отдыхаем. Можно снова искупаться и перекусить перед вечерней тренировочкой. Ужинаем, делимся впечатлениями от первого дня, играем, поем песни, ложимся спать.

2 день

Ранний подъем в 7 утра, зарядка. Потерпите, скоро вы синхронизируетесь с природными ритмами и полюбите ранние подъемы - ведь именно утром самая комфортная температура для физических упражнений. До завтрака можно сбегать на море искупаться. Завтракаем и готовимся к первой тренировке. Сегодня мы выстраиваем тренировочный процесс, нагрузку будем подбирать исходя из ваших стартовых показателей и целей. Каждому будет по силам и интересу! А благодаря классному тренеру, вы убедитесь, что спорт это не только полезно, но и весело. Если вы думали, что "спорт - это не моё", то вы просто еще не встретили Пашу :) Матерых волчар тоже знаем, как прокачать. После занятий обедаем, отдыхаем. Можно снова искупаться и перекусить перед вечерней тренировочкой. Ужинаем, делимся впечатлениями от первого дня, играем, поем песни, ложимся спать.

3 день3 деньПоездка на озеро Рица и треккинг на Малую РицуСнова ранний подъем в 7 утра и зарядка. Еще не синхронизировались? Ничего, с каждым днем вставать будет всё легче и легче, потому что мы живем на природе и занимаемся физической активностью! Завтракаем и отправляемся в горы - на озеро Рица и Малая Рица. Это красивое бирюзовое озеро находится в окружении гор и красивейшей природы на высоте 900 метров над уровнем моря, на территории Рицинского национального парка. До Малой Рицы придется пройти пешком около 5 км. с набором высоты. Будем учиться правильно дышать и ходить по горному рельефу. Обедаем в кафе у озера. На обратном пути с озёр - полуторачасовой рафтинг по реке Бзыбь, а потом - спа-релакс в горячих источниках под открытым небом. Вечером ОФП для тех, у кого остались силы (если такие найдутся :)). Ужинаем, делимся впечатлениями, ложимся спать.

3 день

Снова ранний подъем в 7 утра и зарядка. Еще не синхронизировались? Ничего, с каждым днем вставать будет всё легче и легче, потому что мы живем на природе и занимаемся физической активностью! Завтракаем и отправляемся в горы - на озеро Рица и Малая Рица. Это красивое бирюзовое озеро находится в окружении гор и красивейшей природы на высоте 900 метров над уровнем моря, на территории Рицинского национального парка. До Малой Рицы придется пройти пешком около 5 км. с набором высоты. Будем учиться правильно дышать и ходить по горному рельефу. Обедаем в кафе у озера. На обратном пути с озёр - полуторачасовой рафтинг по реке Бзыбь, а потом - спа-релакс в горячих источниках под открытым небом. Вечером ОФП для тех, у кого остались силы (если такие найдутся :)). Ужинаем, делимся впечатлениями, ложимся спать.

4 день4 деньТренировка, растяжка и купаниеРанний легкий подъем в 7 утра и зарядка. Море по желанию, вкусный и полезный завтрак по расписанию. Сегодня нас ждет мощная утренняя тренировка, готовьтесь выложить все силы. Попробуем освоить немного акробатических элементов: стойка на руках, колеса, а может зайдем и дальше. Обед, тихий час, купание в море, перекус и свободное время. В кемпинге можно арендовать удочку и порыбачить с моста. Вечером - ОФП и растяжка, ужин, вечерние посиделки с играми и песнями у костра.

4 день

Ранний легкий подъем в 7 утра и зарядка. Море по желанию, вкусный и полезный завтрак по расписанию. Сегодня нас ждет мощная утренняя тренировка, готовьтесь выложить все силы. Попробуем освоить немного акробатических элементов: стойка на руках, колеса, а может зайдем и дальше. Обед, тихий час, купание в море, перекус и свободное время. В кемпинге можно арендовать удочку и порыбачить с моста. Вечером - ОФП и растяжка, ужин, вечерние посиделки с играми и песнями у костра.

5 день5 деньНовый АфонУтром подкрепляем силы бодрящей зарядкой и вкусным завтраком. Можно устроить совместную пробежку до пляжа и окунуться в море, сразу после этого отправляемся изучать Новый Афон, где и проведём весь сегодняшний день. Узнаем историю Новоафонского монастыря, поднимемся на Иверскую гору к развалинам древней Анакопийской крепости, погуляем по Приморскому парку, где в озере водятся чёрные лебеди. Спустимся в Новоафонскую пещеру, дойдём до заброшенной железнодорожной станции Псырцха, увидим дачу Сталина, увитую плющом и ещё много интересного. Обедаем в кафе, а к вечеру возвращаемся в наш любимый лагерь.

5 день

Утром подкрепляем силы бодрящей зарядкой и вкусным завтраком. Можно устроить совместную пробежку до пляжа и окунуться в море, сразу после этого отправляемся изучать Новый Афон, где и проведём весь сегодняшний день. Узнаем историю Новоафонского монастыря, поднимемся на Иверскую гору к развалинам древней Анакопийской крепости, погуляем по Приморскому парку, где в озере водятся чёрные лебеди. Спустимся в Новоафонскую пещеру, дойдём до заброшенной железнодорожной станции Псырцха, увидим дачу Сталина, увитую плющом и ещё много интересного. Обедаем в кафе, а к вечеру возвращаемся в наш любимый лагерь.

6 день6 деньПодведение итоговСегодняшний день снова посвятим тренировкам, спортивным играм, купанию и отдыху на море. Вечером - прощальный ужин, вспоминаем самые яркие моменты нашего лагеря, любуемся своими рельефными мышцами, берем немного вина и идем прощаться с морем и смотреть на звезды. Последняя ночь в любимой палатке.

6 день

Сегодняшний день снова посвятим тренировкам, спортивным играм, купанию и отдыху на море. Вечером - прощальный ужин, вспоминаем самые яркие моменты нашего лагеря, любуемся своими рельефными мышцами, берем немного вина и идем прощаться с морем и смотреть на звезды. Последняя ночь в любимой палатке.

7 день7 деньЗавершение программы и трансфер в АдлерПоздний подъем в 8 утра. Желающие могут успеть сделать пробежку и искупаться в море до отъезда. Завтракаем, собираем вещи и отправляемся домой.

7 день

Поздний подъем в 8 утра. Желающие могут успеть сделать пробежку и искупаться в море до отъезда. Завтракаем, собираем вещи и отправляемся домой.

Ближайшие даты похода

Новые даты пока не опубликованы.

Что включено

Трансфер от Адлера до лагеря в день заезда
Трансфер от лагеря до Адлера в последний день
Проживание в оборудованном палаточном кемпинге на берегу моря
Вкусные завтраки, обеды и ужины в лагере (готовим сами)
Поездка на озеро Рица
Билеты в рицинский национальный парк
Рафтинг по реке Бзыбь (1,5 часа) или катание на троллее над горной рекой (зависит от погоды или вашего желания)
Поездка в Новый Афон
Посещение горячих источников под открытым небом
Забота опытного инструктора турклуба Пик
Спортивные тренировки 2 раза в день от профессионального тренера (тренирует как боженька!)
Врывной заряд позитивных эмоций и энергии, которых хватит надолго

Не входит в стоимость

Проезд до Адлера и обратно
Личные вещи по списку
Дополнительные экскурсии и активности (по желанию)
Любые возможные расходы, связанные с вынужденным изменением программы или форс-мажорами

Список вещей

Передвигаемся налегке, все вещи находятся в лагере, поэтому ехать можно хоть с чемоданом. Но не берите много тяжелых вещей, хоть под рюкзаком мы не ходим, но вам все равно придется поднимать его, чтобы донести до машины или до лагеря.

Снаряжение

Рюкзак штурмовой (20-35 литров)

Назначение:Штурмовой рюкзак применяется как для восхождений, так и для радиальных выходов без больших рюкзаков. Должно влезть: перекус, крем от загара, фотоаппарат, минимальная аптечка, вода или термос, иногда - дождевик или теплая кофта/куртка. Объём: 20-35 литров. Важные характеристики:Лёгкий вес, минимальный объём в свёрнутом виде

Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)

Назначение:Пенка подкладывается под спальный мешок и служит прокладкой между дном палатки и вашим спальным мешком. Коврик, к тому же, смягчает неровности под дном палатки. Оптимальный вариант - традиционный ижевский коврик. Ижевские коврики недорогие, но надежные. Они прослужат долгие годы и пригодятся не только в походах, но и на пляже, в спортзале и на пикниках. Бывают разной толщины (8-12-16 мм). Для обычных походов достаточно минимального. Для Эльбруса и зимы - потолще. Самонадувающиеся коврики требуют слишком бережного обращения. Не стоит покупать в гипермаркетах быстро рвущиеся пенки. Можно брать чехол для пенки. На сегодняшний день на рынке есть три основных типа пенок приличного качества: двух-трехслойные ижевские коврики (самые недорогие, отличного качества, легкий вес), XLPE пенки (по фактуре похожи на коробки из-под куриных яиц: малый вес, рифленые, рассчитаны на очень низкие температуры, не дешевые), самонадувающиеся коврики (если выбрали самонадувающийся коврик, не берите самый дешевый, велик шанс, что он вас подведет. Дорогие варианты - очень комфортны для применения и почти не уступают в весе). Коврики с фольгированной поверхностью очень легки, но быстро рвутся, не дают необходимого комфорта. Надувные коврики (не туристические, типа матрасов) - очень тяжелые, не подходят для отрицательных температур, могут проколоться. Однослойные тонкие пенки, купленные в сетевых гипермаркетах (Лента, Окей, Спортмастер) как правило не пригодны для длительного использования. Важные характеристики:Теплоизоляция, смягчение неровностей поверхности, легкий вес.

Спальник весенне-осенний (температура комфорта -5* С)

Назначение:Спальный мешок применяется в качестве одеяла в походе. Такой спальник весит около полутора килограммов. Производитель и тип спальника (одеяло или мумия) принципиально не важны. Не стоит покупать спальники в гипермаркетах. Важные характеристики:Легкий вес, прочность, необходимая температура комфорта. Температура комфорта: -5*С

Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)

Для сидения на земле, камнях, всём сыром и холодном. Можно изготовить самостоятельно из куска толстой пенки и широкой резинки.

Фонарик налобный светодиодный

Назначение:Для освещения в темное время суток. Нужен именно налобный, так как не занимает руки. Рекомендуем взять к нему сменный комплект батареек. Важные характеристики:Удобство крепления к голове, яркость, подходящие сменные батарейки.

Одежда

Одежда для сна

Назначение:Одежда, к которой вы будете спать. Эти вещи во время ходьбы неприкасаемые. Они должны быть упакованы в непромокаемые мешки и нужны для того, чтобы тело отдохнуло от ходовой одежды и чтобы вы чувствовали себя комфортно в недостаточно теплом спальнике. Хороший вариант – термобельё и шапочка. Важные характеристики:Подходящая температура комфорта, относительная чистота на протяжении маршрута, лёгкий вес.

Нижнее бельё

Назначение:Желательно хлопок. 3 комплекта на маршрут вполне достаточно. Можно будет стирать по пути. Важные характеристики:Лёгкий вес.

Плавательный костюм (купальник, плавки)

Назначение:Не обязательно. Купаться можно и в нижнем белье. Важные характеристики:Лёгкий вес.

Штаны верхние ходовые (непродуваемые и непромокаемые)

Назначение:Защищают от ветра и влаги. Важные характеристики:Лёгкий вес.

Носки или термоноски

Назначение:Достаточно трёх пар носков. Хороший вариант термоноски соответствующей температуры. Для лета носки отводящие влагу. Технологии: coolmax, серебряная нить. Важные характеристики: Лёгкий вес, отвод влаги от ноги.

Шерстяные носки

Назначение:Применяются как холодной ночью, так и на маршруте для предотвращения мозолей. Достаточно одной пары. Важные характеристики:Лёгкий вес.

Футболка

Назначение:Обыкновенная футболка, лучше спортивная (синтетика). Не берите больше двух штук. Лучше взять ещё одну рубашку с длинным рукавом и термофутболку. Важные характеристики: Лёгкий вес.

Рубашка с длинным рукавом

Назначение:Следует одевать в жаркую погоду, чтобы не обгорели руки и плечи. На обгоревших плечах нести увесистый рюкзак не очень приятно. Важные характеристики:Лёгкий вес, длинные рукава.

Теплая флисовая кофта с горловиной

Назначение:Второй слой одежды после термобелья для холодной погоды. Важные характеристики:Лёгкий вес, максимальная теплота, отвод влаги.

Куртка непродуваемая и непромокаемая (мембрана)

Назначение:Третий слой одежды после термобелья и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, мембранная куртка, куртки «Wind Stopper». Важные характеристики:Лёгкий вес, непромокаемость, непродуваемость.

Перчатки

Назначение:Для прохладного вечера или холодной погоды. Важные характеристики:Лёгкий вес.

Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

Назначение:Нужна для защиты от солнца и предотвращения солнечного удара. Важные характеристики:Лёгкий вес, светлая расцветка, защита от у/ф.

Накидка от дождя с капюшоном

Назначение:Защищает вас от дождя. Бывает четырёх видов: костюм (куртка + штаны), плащ (на себя), пончо (на себя и на рюкзак), полиэтиленовая «одноразовая» накидка. В длительные или дождливые походы и сплавы не рекомендуются дешевые полиэтиленовые накидки от дождя, они очень быстро рвутся. Если берете, лучше с запасом штук 10 Важные характеристики:Лёгкий вес, абсолютная непромокаемость, непродуваемость.

Шлёпки/кроксы/сандалии

Назначение:Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии, кроксы Важные характеристики:удобство, не боятся воды

Личные вещи

Паспорт

В любую поездку нужно обязательно взять паспорт - документ, удостоверяющий личность. Важно, чтобы он не был просрочен и номер паспорта совпадал с тем, на который были куплены билеты на поезд/самолет или оформлены документы в погранзону. Все документы должны быть в герметичной упаковке. Важные характеристики:Должен быть не забытым, не просроченным, номер паспорта должен совпадать с номером документа в билете/пропуске в погранзону.

Деньги

Для покупки сувениров и для дополнительных трат на маршруте, должны храниться в герметичной упаковке. Отправляясь в заграничный тур, заранее уточните, какую валюту лучше везти. Важные характеристики:Количество :)

Набор посуды (КЛМН)

Лёгкие, прочные и вместительные кружка, ложка, миска, нож из металла, пищевого пластика или силикона. В походах НЕ нужны керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца, одноразовая посуда, вилки. Всё это можно сложить в мешочек ("жорик") для удобства.

Многоразовая бутылка

Лёгкая многоразовая бутылка из металла, пищевого пластика или силикона для переноски воды на маршруте. Варианты: бутылка, лёгкая фляжка, питьевая система, обычная пластиковая бутылка. Рекомендуемый объём - не меньше 1 л на человека.

Туалетная бумага

Туалетная бумага в походе может быть применена не только по прямому назначению. Ею можно мыть посуду, сушить промокшую обувь, использовать как носовой платок. Хранить бумагу нужно в непромокаемой упаковке. Пожалуйста, не заменяйте туалетную бумагу влажными салфетками, они очень вредят природе. При желании можете взять влажную туалетную бумагу, она такая же удобная, но, в отличие от салфеток, растворяется в воде.

Индивидуальная аптечка

В этой аптечке должны быть специфические и "любимые" лекарства от индивидуальных хронических заболеваний, дополнительные лейкопластыри и бинты. Также можно взять эластичный бинт и маникюрные ножницы/кусачки. Основная аптечка, которая обязательно будет в групповом снаряжении, содержит все необходимое для оказания первой помощи при самых типичных походных травмах и заболеваниях. Важные характеристики:Минимальный вес и объем.

Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

Для защиты от ультрафиолета, ожогов, обветривания губ. Чем выше в горах вы находитесь, тем выше должна быть степень защиты от солнца, поэтому во всех походах мы рекомендуем spf не ниже 50.

Предметы личной гигиены

Личный гигиенический набор: зубная щетка и паста, шампунь, крем от солнца, гигиеническая помада, расчёска. Возьмите минимально необходимый запас, которого хватит для поездки. Можно взять пробники или перелить любимые средства в маленькие флаконы. Пожалуйста, не берите с собой влажные салфетки, они очень вредят природе. Лучше замените их на влажную туалетную бумагу.

Лёгкое полотенце

Лёгкое походное полотенце из микрофибры. Важные характеристики:максимально лёгкий вес, высокая влагопоглощаемость. Пример: Outventure, Снаряжение, Сплав.

Очки солнцезащитные

Любые удобные, подходят даже городские. Способность круто смотреться на фоточках будет преимуществом.

Вопросы

Какие документы нужны для пересечения границы с Абхазией?

1. Для прохождения границы достаточно российского паспорта. Обязательно заранее убедитесь, что паспорт целый, страницы не надорваны и ламинирование страниц тоже целостное. Если паспорт поврежден, вас могут не пропустить через границу.

2. На вас не должно быть предписаний от судебных приставов или решений суда, запрещающих покидать территорию РФ. На границе будут проверять! Поэтому заранее убедитесь, что у вас нет просроченных долгов. Сделать это можно на портале Госуслуги в личном кабинете. В меню выберите раздел «Оплата».
Всё ок, если у вас нет долгов или:

Сумма вашего долга составляет менее 30 000 рублей (менее 10 000 рублей по алиментам);
Платеж по кредиту, иному платежу просрочен менее чем на 90 дней;
Есть постановление о взыскании долга, но он меньше 10 000 рублей.

Про кемпинг и условия проживания

Живем в палаточном кемпинге на берегу моря. Для тех, у кого нет палатки, мы бесплатно предоставим место в 3х местной палатке.
Лагерь находится в зеленой ольховой роще, благодаря чему всегда есть тень и прохлада, даже в летнюю жару. А также:

4 Га закрытой охраняемой территории, где нет чужих, зато много природы
Электричество. Интернет.
Душ с горячей водой
Туалеты (деревенские), умывальная зона с раковинами и краном с родниковой водой, которую можно пить
Огромный малолюдный собственный пляж (галька+песок).
100 метров до моря с галечным пляжем
Чистая река с песчаным неглубоким дном для купания и оборудованным местом для прыжков в воду
Спорт-площадки (волейбол, футбол, настольный теннис и др.)

При желании и наличии мест, можно за доплату заменить проживание в палатке на домик, стоимость примерно 5000 в сутки за дом.

Какая будет погода?

На побережье всегда тепло, средняя температура днем 27 градусов, ночью 18. Температура моря примерно 25 градусов.
Какая именно будет погода в наши даты, предугадать невозможно. Лучше готовиться к разной, в том числе и жаре, и прохладе, и дождю - тогда вы точно не прогадаете и получите максимум удовольствия от поездки.

Что мы будем есть? Про питание

Питание на территории кемпинга входит в стоимость, готовят участники по дежурствам, под чутким руководством одного из инструкторов. На каждый день назначаются несколько ответственных за приготовление пищи. Используем только натуральное питание, без "быстрых" каш и супов. В рационе будут свежие местные овощи, фрукты, яйца. Меню сбалансировано под наши нагрузки. Заранее ознакомиться с меню можно в нашей группе ВКонтакте

Вегетарианцы также не останутся голодными! Для них доводим всю еду до готовности и накладываем в тарелки до того, как в ней оказалось мясо. По своему опыту можем сказать, что вегетарианцев в наши походы ходит много, и большинство из них дополнительных продуктов не берет, хватает стандартной раскладки. По желанию можете взять с собой дополнительный набор продуктов, заменяющих мясо.

На территории кемпинга есть мини-маркет с мороженым, газировкой и фруктами.
В дни выездов на экскурсии (2 раза) обеды запланированы в кафе, заказываем на свой вкус и за свой счет. В эти же дни будут крупные продуктовые магазины, где сможем покупать все что душе угодно.

Деньги, банкоматы и карты

Местная валюта - рубль, что очень удобно.
Берите с собой наличку! В Абхазии практически нет банкоматов и оплаты по картам. Сколько с собой брать? Всё зависит от ваших привычек и аппетитов :)
Средний чек в кафе 500-700 руб на человека, цены в магазинах и на сувениры примерно как в России. Мы рекомендуем брать столько, сколько вы максимально готовы потратить на отдыхе. Лучше увезти остаток домой, чем расстроиться, что не хватило на покупку домашнего меда или сувениров.

Какие будут тренировки? Подойдет ли лагерь для новичков?

Лагерь подойдет и для новичков, и для активных любителей, потому что всегда можно будет отдохнуть или снизить нагрузку, а наш замечательный тренер учтет индивидуальные особенности каждого участника и скорректирует задания для него

Если коротко, то нас ждут круговые силовые тренировки, растяжки, игровые занятия и немного беговых. По желанию попробуем освоить стойки на руках и что-нибудь из акробатики. В день выезда запланирована специальная тренировка с треккингом в горах на 10-14 км.

Выезд ведет опытный спортсмен, старший тренер спортивного клуба Bump из Санкт-Петербурга. Дипломированный специалист по направлению адаптивная физкультура, КМС по акробатике. Опыт работы тренером более 10 лет.

В процессе тренировок Паша не преследует цели "выжать до последней капли", а стремится к тому, чтобы тело было благодарно после.

Можно ли приехать пораньше или остаться подольше после лагеря?

Да, конечно! Мы поможем с размещением, а также объясним как и куда можно доехать самостоятельно.
Продолжить отдых можно как в Абхазии, так и в Сочи. Цена проживания будет зависеть от уровня комфорта, в среднем от 500 до 3000 руб за ночь. В Сочи цены повыше.

Можно ли поехать с собакой?

В этот поход можно отправиться с четвероногим другом! Важное условие: собака социализирована, не боится чужих людей, собак и не агрессивна.
Для пересечения границы вам потребуется ветеринарное свидетельство (справка) формы №1, которое вам так же понадобится для проезда на поезде или самолете. Сертификат можно получить в вашей местной ветеринарной службе на основании ветеринарного паспорта.

Для участия вам также потребуется иметь свою палатку, в которой вы будете жить с питомцем. Подселение других участников похода в эту палатку не будет планироваться.
Если своей палатки нет, вы можете взять у нас в прокат отдельную палатку, которую потом нужно будет сдать ровно в том же состоянии, в котором она принята, т.е. провести ее тщательную очистку от возможной шерсти.
Также вам нужно самостоятельно подготовить для собаки еду, питье и все необходимые условия.
Пожалуйста, укажите заранее в заявке и анкете, что вы идете в поход с собакой.

Если у вас аллергия или вы боитесь собак, обязательно укажите это в предпоходной анкете, или заранее уточните у консультанта, планируется ли именно в вашей группе питомец.

По нашему обычаю, мы отталкиваемся от того, кто первый забронирует место в группе, т.е. если вы боитесь собак, предупредили нас об этом и забронировали место в группе, то записаться с собакой в эту группу будет уже нельзя. И наоборот, если в группе уже есть участник с собакой, то мы предупредим об этом того, кто против собак, чтобы он мог самостоятельно решить, готов ли он к такому соседству.

Отзывы(9)

Катя Зосимова

29 августа 2024

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Замечательный формат, когда хочется и отдохнуть как следует, без тяжких походных мытарств и при этом не лежать на пляже))) Заняться своим телом и порадовать свои глаза и вкусовые рецепторы. Самые приятные элементы походного быта: костер, походная еда, песни, палатка с добавлением удобств в виде света, туалета, газа, душа, приправленные абхазской расслабленностью и гостеприимством, в соединении с удивительно красивой природой и завораживающе бирюзовыми реками, озерами, морем дают отличный отдых!!! Спасибо заботливым инструкторам, профессионалам своего дела! Тренировки с Пашей были хороши и учитывали разницу уровней всех участников, не выматывали, но давали приятное ощущение, что ты поработал. Ну про свежие арбузы и всякие дары от водителей даже писать не буду))) отдельный вид наслаждения. Впервые увидели светящийся планктон в море ночью, спали на пляже, купались без остановки то в море, то в реке!

Марина Сливкина

18 августа 2024

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Этот отдых в палатках я точно буду вспоминать ни раз с удовольствием! Для меня сошлось всё. Удивительно гармоничный тандем наших инструкторов. Паша и Галя дополняют друг друга, создают атмосферу лёгкости и позитива. Оба глубокие личности, которые живут активно в духе времени. С ними интересно общаться и они отвечают взаимностью. Сам лагерь для тех, кто готов жить неделю без комфортных привычных нам условий в быту. Деревенские уличные туалет, душ, умывальник. Готовили по очереди на костре или горелке. Для меня это большой плюс, я люблю еду и чай с костра. Павел продумывал и проводил отличные тренировки, на которых уделял внимание каждому. Участие, конечно же, было по желанию. Вечером мы собирались на костёр с гитарой! Три девушки нас баловали звуками струн.❤ Понравилось место, определённое для лагеря. С одной стороны бескрайнее море, с другой - речка с прозрачной водой. Можно было поплавать на сапах, хочешь на реке, хочешь на море). Провели несколько ночей без палаток под звездным южным небом под шум прибоя! Запомнился выезд на о.Рицу и рафтинг в один день. Мне было весело и круто! Немного не успели выполнить полную программу дня, но это даже повод ещё раз вернуться. Я отлично отдохнула и наполнилась энергией! Спасибо всем участникам нашего заезда🤝 P.s. Организаторам- только не надо объединять время заездов семейного и взрослого лагерей. Разные потребности и задачи на отдыхе)) И ещё помним, Абхазия- страна, где коровы гуляют сами по себе. В лагерь они тоже заглядывали)

Марина Сливкина

18 августа 2024

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Максим Маркаров

15 августа 2024

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Сомнений быть не может, это по-настоящему другой мир! Абхазия стала моей первой любовью. Именно тут я впервые увидел море и горы. Именно тут я на каждом шагу видел счастливых и добродушных людей. Именно тут я наконец-то вдохнул полной грудью. Сам лагерь расположился на живописной береговой линии дикого пляжа. В непосредственной близости к берегу моря протекает чистейшая река. Отдельная благодарность инструкторам: Гале и Паше. Это настолько уникальные, разносторонние личности. С ними найти общий язык можно буквально за пару минут. Огромный жизненный опыт и крайне легкое отношение к жизни и к тому что мы привыкли считать проблемами. Своим примером они заряжают энергией и позволяют переосмыслить свою жизнь. Я уверен, что мы встретимся ещё не раз!

Миша Ж

28 июля 2023

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

что может быть лучше: спорт, море, горы, озера и водопады? наверное лучшая идея для активного отдыха - все мероприятия из одного лагеря. Природа Абхазии поражает. Море впечатлений, очень дружно, ухахатывались всей группой. Спасибо всем, спасибо группе, которая пошла. Инструкторы: Галя и Паша - Вы лучшие!

Даша Я

26 октября 2022

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

пишу отзыв спустя 1,5 месяца после нашего путешествия! это было потрясающая неделя, я ожидала потренить на природе и покупаться в сентябре, а получила намного-намного больше впечатлений, новых знаний, заряжалась и училась у очень крутых людей! нам невероятно повезло с инструктором Инной и тренером Павлом! для тех кто боится похода под рюкзаками и тяжелых условий(как я) будет идеальным выездом и запомнится на всю жизнь! природа Абхазии не оставит равнодушным никого, а подход и организация Пика на высшем уровне! Большое спасибо!

Кристина Л

12 октября 2022

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Идея классная. Ты и живёшь кемпинговой жизнью на природе и путешествуешь и уделяешь время спортивным занятиям в комфортном режиме. Отношение инструктора и тренера теплое, поддерживающее. Приключение получилось отличным!

Аня Брянская

12 октября 2022

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Это была моя первая поездка в путешествие с тургруппой. Все понравилось больше, чем ожидала. Место для лагеря, организация в поездке (и до нее), маршруты/места поездок, численность и СОСТАВ ❤️❤️❤️ коллектива, неформальное общение и...питание. Спасибо организаторам и тренеру+

Русанова Наталья

19 сентября 2022

Оценка путешествия:5.0

Маршрут: Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Мне понравился спортивный лагерь,рекомендую развивать это направление,можно даже по видам спорта,чтобы группировать единомышленников облегчить задачи тренеру(это просто совет),нас было мало и Павло удалось держать баланс и индивидуальный подход,за что ему отдельное спасибо;Инну благодарю за гибкость в согласовании программы,погодные условия никоим образом не нарушили график ,более того насытили горячими источниками,за что огромное ей спасибо Удалось обьединить разных людей по возрасту интересам и пристрастиям Большое спасибо

Спортивный лагерь для взрослых в Абхазии

Вас ждут

План по дням

Ближайшие даты похода